Merhabalar hepinize :)
İlişkileri en etkileyen dinamiklerin başında kaybetme korkusu geliyor.
Kim kaybetmekten daha çok korkuyorsa, o daha ait oluyor.
2 tip durum var :
1- Sizin onu kaybetme korkunuz.
2- Onun sizi kaybetmekten korkmaması.
Bu yazıda 1. durumu işleyeceğiz.
İlişkinizde veya evliliğinizde, sürekli onu düşünüyor ve kaygılanıyorsanız : merkezinize almışsınız demektir.
Bu kaygı enerjisi, ister istemez partneriniz tarafından hissedilir.
Siz ona sürekli kafa yorduğunuzda, kıskandığınızda
'Acaba şimdi ne yapıyor? Neden beni aramadı?' dediğinizde ona ruhen bir rahatlama gelir.
Ruhunuz, onun ruhuna fısıldar : 'Bak ben buradayım, hiç bir yere gitmiyorum, günüm gecem sensin' der.
Haliyle, karşı taraf sizi kaybetmekten korkmamaya ve laçkalaşmaya başlar.
Bu korkunuzu önlemenin tek yolu vardır : onu merkezinize almamak.
Peki bunu nasıl sağlayacaksınız?
💟 Telkinlemenin gücüne çok inanıyorum.
Kendinizi kötüye hazırlayın.
Hayatta ölüm de var, millet 4 çocuğu ile boşanadabiliyor, başkasına aşık da olabiliyor.
Bu cümleler ürkütücü ama gerçek.
Tüm ihtimallerin farkında olduğunuz zaman, olgun bakmaya başlarsınız.
Kaçmak ve korkaklık sizi aşağı çeker.
Bunun yerine kendi kendinize :
'Evet hayatta her şey olabilir, önemli olan benim doğru davranmam ve vicdanımın rahat olması.
Ben elimden geleni yaparım, gerisi olur veya olmaz' algısında olmalısınız.
Bu tip cümleleri bunaldığınızda kendinize söyleyin.
Böylece ruhunuzu telkin ederek, korkudan uzaklaşmış olursunuz.
İlişkiyi sadece o yaşıyormuş gibi düşünmeyin.
Siz de başkasına aşık olabilirsiniz, siz de ondan soğuyabilirsiniz, siz de bir süre sonra vazgeçebilirsiniz.
💟 İlişki dışında uğraşlarınız olmalı.
Yüksek doz kaybetme korkusu yaşayan insanlar, kendini unutan kişilerdir.
Kafa dağıtabileceğiniz aktiviteler, size iyi gelen dostlarınız, gitmekten keyif aldığınız mekanlar ve kişisel hedefleriniz olmalı.
Bunlar size kendinizi hatırlatan anlardır.
Bazen evde sessizlikte oturup kahve içmeniz ve hoşunuza giden bir müzik açmanız bile, size kendinizi hatırlatır.
💟 Özgüveninizi taze tutun.
Kişisel bakımınıza, giyiminize, gelişiminize özen gösterin.
Olabileceğiniz en iyi siz'i oluşturun.
'Ay depresyondayım, şu çikolatayı da yiyeyim' diyerek körelmeyin.
Sporunuzu, bakımlarınızı, saçınıza, dişinize verdiğiniz önemler öz saygınıza katkı sağlar.
Sizin ışığınız yüksek olduğu zaman, ilişkide 'eyvallahı olmayan' taraf olabilmeye başlarsınız.
💟 Hayat dışarıda.
Ne kadar yorgun olursanız olun, yarım saat açık hava yürüyüşü veya arkadaşınızla sohbet etmek bile hayatı hissetmenize yarar.
Hiç kimse yok ise kendinizle kahve içmeye çıkabilirsiniz.
Dışarıya atılmanız, grup aktivitelerine dahil olmanız enerjiniz üzerinde olumlu etki sağlayacaktır.
💟 Aşırı kıskançlık ve takipten kurtulun.
Biliyorum zor, ama zor olduğu için değerli.
O an çok sinirli bile olsanız, ona yansıtmamanız yararınızadır.
Kıskandığınızı belli ettiğinizde, ceptelik seviyeniz artar.
Tam tersi, kendinden emin ve diğer kişileri tehlike olarak görmeyen kişi cezbedicidir.
Onun size karşı kaybetme korkusunu sağlamak ve cepteliği yok etmek için ise;
1. ve 4. kitabımı okuyabilirsiniz.
Linklerini bırakıyorum :
https://www.iliskikocubal.com/site/urun/iliski-nasil-yurutulur/
https://www.iliskikocubal.com/site/urun/ne-yapmam-lazim/
